แครอทมะนาวปั่น สดชื่น สุขภาพดี๊ดี..

ช่วงนี้อาการร้อนจริงๆเลยนะคะ แม่ปันปรายขอเสนอเครื่องดื่มบำรุงสุขภาพ มีเบต้าแคโรทีน ช่วยต้านอนุมูลอิสระที่จะช่วยต้านมะเร็งด้วย แถมเค้ายังว่า ทำให้ผิวพรรณดี ไม่แก่เร็วอีกต่างหาก (อันนี้เป็นสาเหตุหลัก ทำให้รีบทำน้ำแครอททานเลยทีเดียว )

วันนี้ที่เราต้องเตรียมได้แก่

• แครอท 1 หัว (สับละเีอียด)
• น้ำเชื่อม
• เกลือ
• น้ำมะนาวคั้น
• น้ำแข็งหลอด (เล็ก)

เริ่มปั่นกันเลย

1. ใส่แครอทประมาณ 4 ช้อนโต๊ะ น้ำมะนาว 1/2 ช้อนโต๊ะ น้ำเชื่อม 3 ช้อนโต๊ะ และเกลืออีก 1/2 ช้อนชาเรียบร้อยแล้วปั่นให้เข้ากันซักครู่
2. เติมน้ำแข็งใส่ลงไป ประมาณครึ่งโถปั่น จากนั้น กดปั่นเลยค่ะ
3. ลองชิมรสดู แล้วเพิ่มเติมรสชาดตามใจชอบค่ะ

ปล. แม่ปันปรายชอบเร็วชาดออกเปรี้ยว เลยจะหนักมะนาวซักหน่อย ว่าก็ว่าเถอะได้ทานน้ำปั่นตอนบ่ายๆเนี่ย สดชื่นจริงๆเลยค่ะ แถมเด็กๆก็ชอบด้วย เอามาทำเป็นหวานเย็นก็ดีค่ะ